Массаж шиацу для омоложения лица . Его автор японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы. Видеоуроки по самомассажу - http:// Еще больше о массаже - на http://ekscluzive.ru/massage. Точечный массаж шиацу использование для профилатики гипертонии, запора, усталость глаз, головная боль, стрессовая ситуация, хроническая. Осваиваем точечный массаж лица шиацу. Точки и основные движения. Видео с разбором деталей. Рекомендации по ежедневному выполнению . Японский точечный массаж шиацу справедливо считается одним из видов массажа, эффективно уравновешивающих борьбу различных начал в . Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней, в том числе и в косметических целях для поддержания здоровья кожи. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 9. Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток. И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи. Важные моменты. Лучше всего такой массаж делать в утренние часы. Омолаживающий само массаж лица от японок - Шиацу. Массаж Шиацу ( Шиатсу) позволяет воздействовать на точки, отвечающие за.Перед массажем очистите лицо обычным средством для умывания, наложите увлажняющий крем. Очень важно освоить правильную технику надавливания. Давление на каждую точку должно продолжаться около 5–7 секунд. Массаж проводят большими пальцами или сразу тремя – указательным, средним и безымянным. Освойте пальцевый массаж шиацу. Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и. Польза массажа Шиацу для лица. Техника выполнения процедуры, активные точки для омоложения кожи. Противопоказания к массажу в области лица, . Приемы точечного массажа Шиацу для выявления болезненных точек — пальпация, поглаживание тела с легким надавливанием. Жать на точки надо жестко, но только подушечкой пальца. При этом сила давления должна быть направлена строго перпендикулярно поверхности кожи. Старайтесь не растягивать кожу при надавливании. При снятии пальца с точки нельзя проворачивать его вокруг оси. Сила надавливания зависит от толщины кожи и подкожно- жировой клетчатки. Так, на шее и в зоне декольте, где слой подкожно- жировой клетчатки очень тонкий, воздействие на точки должно быть очень бережным и непродолжительным. На точки, расположенные на скулах, подбородке или крыльях носа, давление можно усилить. Жмем на точки Тремя пальцами – указательным, средним и безымянным – надавливаем на точки, указанные на рисунке. В каждом месте задерживаем пальцы на 5–7 секунд (точки 1). Одновременно тремя пальцами надавливаем на точки, расположенные на линии бровей. Затем указательным пальцем надавливаем на точку около внешнего края глаза, затем – около внутреннего (точки 2, 3, 4). Соединяем вместе все те же три рабочих пальца и надавливаем довольно сильно между бровей (точки 5). Тремя пальцами надавливаем на верхнее веко чуть ниже бровей, но не затрагивая глазного яблока (точки 6). Теми же пальцами надавливаем на точки, расположенные на нижней границе глазной впадины (точки 7). Надавливаем на точки под скулами – опять же одновременно используя три пальца (точки 8). Подушечкой большого пальца надавливаем на симметричные точки у крыльев носа (точки 9). Большим пальцем жмем на точку, расположенную посередине между верхней губой и носовой перегородкой (точка 1. Надавливаем большими пальцами на точки, расположенные в уголках губ (точки 1. Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой (точка 1. Одновременно тремя рабочими пальцами обоих рук надавливаем на точки, расположенные на нижней челюсти, затем большими пальцами прижимаем парные точки под челюстью (точки 1. Одновременно правой и левой рукой нажимаем парные точки на боковых частях шеи. Прижимаем легко, не более 3 секунд (точки 1. Подушечкой большого пальца очень легко прижимаем точку, расположенную в яремной впадине. Держим 3 секунды и отпускаем (точка 1. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев надавливаем на симметричные точки под мочками ушей. Держим 5–7 секунд (точки 1. Точечный массаж лица - отличный метод для борьбы с морщинами и снятия усталости. По сравнению с другими методами восточной медицины массаж Шиацу имеет не такую уж богатую историю. Зародился он в прошлом веке, а основатель и популяризатор метода Такюиро Намикоши считает, что основное предназначение его детища — восстановление жизненных сил и энергии, повышение работоспособности и нормализация функций организма. Нашлось Шиацу место и в косметологии: точечный массаж лица вы можете использовать для оздоровления кожи и профилактики возрастных изменений, для борьбы с морщинами и при снижении эластичности и тонуса кожных покровов, пригодится он и для того, чтобы снять усталость в конце непростого рабочего дня. Можно ли делать массаж Шиацу в домашних условиях? Конечно, предпочтительно доверить эту процедуру профессионалу, особенно в том случае, если вы рассчитываете на определенный косметический эффект, однако, дома тоже можно делать точечный массаж лица. Видео расскажет об основных положениях и техниках, а детали и тонкости можно узнать из специальной литературы. В целом же процедура не является сложной, освоить ее по силам каждому. Как правильно выполнить точечный массаж Шиацу? Начнем с того, что оказывать воздействие на кожу следует подушечками пальцев. Работаем большими пальцами, указательными и средними, можно одновременно надавливать на кожу тремя пальцами одной руки и даже ладонью. Следующий важный момент — каким должно быть воздействие? Направление вашего усилия — строго перпендикулярно к поверхности массируемого участка, а площадь контакта не должна превышать площади поверхности дистальной фаланги пальца. Интенсивность воздействия должна быть умеренной, на пороге болевой чувствительности, однако, выраженных болевых ощущений точечный массаж лица Шиацу вызывать не должен. Специалисты говорят о т. Конечно, немаловажное значение имеет и степень развития подкожной жировой клетчатки: чем более выражена жировая прослойка, тем сильнее должно быть воздействие. Как долго следует оказывать воздействие на каждую точку? Продолжительность разового воздействия зависит от целей, которые вы преследуете — при профилактических и оздоровительных процедурах в области лица, если вы делаете точечный массаж лица для омоложения, длительность давления на одну точку не должна превышать 5- 7 секунд. И помните, что надавливание не должно сопровождаться ощущением дискомфорта. Лечебные манипуляции требуют увеличения этого интервала до минуты и даже более однако, такой массаж советуем доверить специалисту и не экспериментировать в домашних условиях. Переходим к локализации воздействия — на каких зонах мы используем японский точечный массаж лица? В принципе, строгих канонов касательно точек воздействия не существует, и сам основатель методики говорил, что выбор точек в большей степени носит эмпирический характер. Человек интуитивно чувствует, на какие области следует оказать воздействие — мы стараемся потереть лицо, когда устали, когда пытаемся сосредоточиться и выполнить непростую задачу. Точечный массаж лица предлагает делать то же самое, но с соблюдением определенных правил, которые позволяют получить оптимальный эффект. Тем, кто желает получить более конкретные инструкции, мы можем предложить следующую последовательность. Первая точка находится между бровями, ее мы массируем подушечкой указательного пальца. Далее спускаемся вниз и выполняем массаж точек, расположенных у краев крыльев носа; массируем их указательными или средними пальцами обеих рук. Третья точка расположена под нижней губой в ямке над подбородком; после нее мы переходим на височную область и массируем точки, расположенные в височных ямках, а завершаем точечный массаж лица работой с точками, которые находятся около ушной раковины. Если же вы решили использовать точечный массаж лица против морщин, тогда советуем действовать следующим образом. Вначале массируйте точечными движениями лоб, двигаясь от центральных отделов к височной области. После этого переходим на щеки, перемещая пальцы от крыльев носа к вискам. Заканчиваем процедуру массажем подбородка. На каждую точку воздействуем в течении 5- 7 секунд.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2016
Categories |